靜心園-太極小學堂

分享與推廣太極拳養生的觀念與方法，不以競爭比較為目的，使學員能藉此強化身心，亦期許將之帶入家庭與社區，創造出一個健康而和諧的社會。
能了解養生太極拳之意函，練熟太極拳拳路，並達到舒展筋骨、改善心肺功能、增益血液循環、促進體內新陳代謝、增強人體免疫功能及防治各種慢性疾病而益壽延年之功效。

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Jan 07 Wed 2009 08:49
養生太極拳基礎班 13 季心得 - 蔡丹鳳

本季基本拳架已沒問題的狀況下，老師會針對單一招式作比較深入及詳細的說明，因此對太極拳更有感覺而不是只有招式的比畫。這一季老師也加入更多氣和推手的練習，對於氣除了更有感覺也比較能掌控了，而推手仍不容易不過也比上一季清楚老師的說明。這一季增加的太極功夫扇除了可幫助腳力的鍛鍊，也是一個全新的體驗。因是第一次學習招式仍有些不熟悉，不過太極功夫扇打起來還真的蠻累的。